就在那一瞬间，东契奇的自律之门打开了，其余球员，此时需倍加警觉。

谈及篮球，尤以东契奇为话头，曾经瘦身传闻的云泥之别，今天已经演变成不可忽视的现实。经过本人亲自确认，他瘦身成功的消息已如雷贯耳。

在一次对《男性健康》杂志的专访中，东契奇不仅分享了他的休赛期训练计划，更是登上了杂志封面，向世界展示了他崭新的形象。他透露，赛季刚一结束，他就迫不及待地给经纪人打电话，催促开始严格的休赛期训练。

从六月份开始，东契奇遵循一项间歇性节食计划，每周六天，他坚持摄入高蛋白正餐两顿，外加一杯蛋白质奶昔。晨起后，经过90分钟的高强度锻炼，他才开启新的一天。这样的饮食与训练双管齐下，使得他的训练服逐渐宽松，手臂肌肉线条愈发明显。东契奇自豪地说：“从视觉上看，我的身体更棒了。”

虽然具体瘦了多少没有确切数字，但从外观上判断，东契奇确实瘦了不少。与刚进入联盟时的青涩少年相比，虽有所改变，但与前几年的状态相比已然回归。每年的休赛期，东契奇的瘦身消息总是备受关注，而这次，他决心不再让成果付诸东流。

在训练方面，东契奇的团队并不追求速度的提升，而是专注于脚步和减速能力的训练。因为东契奇的强项不在于速度，而在于他独一无二的变奏能力。他的腿部肌肉需在高速运动中迅速收缩，下肢力量是完成所有技术动作的基石。

今年休赛期，东契奇持续加强下肢力量的训练。他表示：“我的能力并不仅限于跳跃，还包括身体平衡的控制、急停动作和减速。”这种全面的训练理念使得东契奇在球场上更加游刃有余。

东契奇不仅在欧洲备战欧锦赛，还回到美国参加各种宣传活动。他的职业前景光明，与湖人的续约传闻不断升温。据传续约金额可能高达4年2.23亿美元或3年1.6亿美元。无论哪种合同，东契奇都将是联盟中的顶级球员。

当初独行侠选择交易东契奇时，并非因为他无法保持好身材，而是被他的潜力和天赋所吸引。事实上，东契奇已经连续五年入选最佳一阵。作为一名从小就在顶尖联赛中打拼的球员，他拥有超越常人的实力和意志力。

尤其是在经历了被主队抛弃、季后赛首轮游之后，东契奇在身体和心理上都达到了新的高度。他意识到：“我刚进入NBA时还很年轻，现在我知道自己该做什么了。”这位天才球员正通过自律和努力，向世界证明他的价值。

如今，东契奇的眼中只有目标：把失去的尊重赢回来！他的每一次训练、每一场比赛都充满了对胜利的渴望。他的故事告诉我们：当一个人开始真正自律时，他将无所不能。

因此，当其他球员还在原地踏步时，东契奇的自律已经让他走在了前行的道路上。他的每一次进步都值得其他球员警惕和学习。

这就是东契奇，一个不仅在球场上无所不能，更在自律之路上领跑全联盟的球员。